2015年3月5日 你可能不认为打扫房子算锻炼，但它确实是锻炼. 看看你做三种不同的家务消耗了多少卡路里, 以及如何提高每个人的强度水平. 玩耍中的父母 “另一个燃烧卡路里的好方法是积极地和你的孩子玩耍，”特里补充道. “从骑自行车到徒步旅行到打球，告诉你的孩子运动可以很有趣." 健身
