观看足球比赛会让球迷兴奋和期待，他们会大喊：“进球！!“当一个足球运动员得分. 但当它响起，“哦，不!“在观众中，因为一个运动员在球场上受伤的一个秋天, 与其他玩家的碰撞, 球队和公众都关心他的伤势和恢复的严重程度。.
足球损伤通常是急性或累积性的. 急性损伤是创伤, 而累积的结果是重复的压力对肌肉, 可逐渐加重不适的诱发关节或结缔组织, 疼痛和身体恶化.
Lesiones agudas
Christopher Gee博士，医学博士，卫生部, 在大发娱乐主修初级保健运动医学和急诊医学. 他经常治疗年轻运动员的足球损伤，并将以下五项列为他所见过的最常见的急性足球损伤。.
- Tensiones musculares
- Quad
- Calf
- Hamstring
- Groin
- Torceduras de tobillo
- Fracturas del pie
- Lesiones de rodilla
- Esguince de rodilla
- LCA扭伤或断裂（前交叉韧带）
- Rotura o contusión de menisco
- 上肢损伤
- Muñeca
- Mano
- Codo
- Cabeza/conmonción cerebral
- Fractura de clavícula
Lesiones crónicas
除了急性足球伤病, 球员也可能患有慢性疾病，如跟腱炎。, 胫骨带综合征, la fascitis plantar, la rodilla de corredor, los dolores de espinilla, 应力性骨折和肌腱炎.
如何防止足球受伤
加入足球队之前, 运动员必须接受由卫生保健大发娱乐提供者进行的运动体格检查以评估其健康状况, 衡量一个人的身体成熟和身体状况, 和记录实际的伤害或可能导致伤害的条件. 大多数州要求儿童和青少年在玩耍前进行体育体能测试。.
因为许多受伤在足球场上是过度使用的结果, el sobreentrenamiento, 条件差或缺乏适当的加热, 遵守以下建议的球员可以减少在足球比赛中受伤的机会：
- 加热至少30分钟比赛开始前, 开始旋转和伸展下半身和臀部, las ingles, los isquiotibiales, los tendones de Aquiles, los cuádriceps y el cuello.
- Use equipo de protección，包括口腔和脊柱保护装置，以及门卫的防护手套. "Algunos jugadores llevan Q-Collars 减少大脑在颅内的运动, 这可能有助于保护大脑免受头部撞击的影响。”, dice Gee. 确保所有设备的大小都正确。
- Compruebe el campo de juego por obstáculos como agujeros, charcos, cristales rotos, 可能造成伤害的石头或垃圾.
- 避免在天气不好的时候玩或风暴过后，当场地可能会滑和泥泞.
- 伤愈后给自己时间即使是一个相对较小的. 复发可能会增加再次受伤的风险.
- Practique hábitos saludables descansando lo suficiente, 保持水分，吃有营养的食物，避免疲劳和容易受伤.
足球伤病的恢复
足球运动员可能在与另一名球员碰撞时受伤，也可能在非接触动作中受伤，如转向, tropiezos o carreras.
对于与运动有关的受伤的运动员, 骨科医生和理疗师可以大发娱乐加速恢复和恢复功能. “即使受伤的球员不能积极参加接下来的比赛。, 必须支持他的球队参加比赛, 鼓励他的团队，尽可能地参加训练和演习”, dice Gee, 他也是首席医疗官 皇家盐湖足球运动医学服务.
运动员必须尽快承认并接受受伤情况，以便开始愈合过程。. Gee说，许多损伤可以用非甾体抗炎药（NSAIDs）成功治疗。, como el ibuprofeno, y con el protocolo, （RICE）：
- Descanso
- Hielo
- Compresión
- Elevación
足球运动员很高兴听到“目标!“而他们玩积极, 但他们被意外受伤，迫使他们暂停他们的游戏时间，而他们恢复。. 如果他们通过调理和训练来关注自己的身体，并认识到任何受伤的迹象, 他们可以更快地回到比赛中，当医生和教练批准.