谁不喜欢后挡板呢? 但足球赛季会对你的健康造成损害，因为你吃了很多薯片, 下降, 油炸食品, 软饮料, 和啤酒. 以下是如何以更健康的方式享受车尾盛宴!
薯片和蘸酱赢了
尝试蘸全谷物玉米片或薄脆饼干，以获得一点额外的纤维. 胡萝卜、花椰菜或其他生蔬菜也是不错的选择. 新鲜的自制莎莎酱可以大发娱乐提供大发娱乐都渴望的美味、维生素和矿物质. 想要更健康的奶油蘸料，可以用希腊酸奶，它富含蛋白质和钙.
健康烧烤小贴士
- 烤去骨，去皮的鸡胸肉或烤鸡串
- 用火鸡粉代替牛肉粉做汉堡或汉堡
- Skip salty or sugar-laden store-bought marinades; make your own, 用醋或柠檬来增加嫩度和香味
确保食物安全
- 用肉温度计检查一下是否熟了
- 将生的或煮熟的肉和其他易腐烂的食物储存在有几英寸冰的冷却器中，以保持在40度
- 确保生肉包装安全，以免滴漏
- 易腐烂的食物不要放在外面超过两个小时
- 如果室外温度在90℃以上，那么易腐品就不应该放在外面 超过一小时
让裁判喝酒变得容易g
对于法定饮酒年龄的成年人，2020-2025年 膳食指南 美国人建议男性每天喝两杯，女性每天喝一杯. 如果你是主持人，确保手头有足够的无酒精饮料. 不错的选择包括：
- 水
- 气泡水
- 不含酒精的啤酒
- 热巧克力