9月是全国预防自杀月，也是一个让人们意识到大发娱乐如何在大发娱乐预防自杀方面发挥作用的时候. 自杀是美国第二大死因.S. 适合10-14岁的年轻人和25-34岁的人. In Utah, 它是10至24岁年轻人死亡的主要原因，导致许多人将其称为年轻人中的流行病.
Suicide is a tragedy, 但是，如果有爱心的人认识到有人可能正在遭受痛苦并考虑自杀的危险信号，许多自杀事件是可以预防的，这是有希望的.
Mindy Westlund Schreiner博士他是一名讲师和临床心理学家 亨茨曼心理健康研究所 犹他健康大学的研究员, 共享有关可能的警告信号的信息, how to respond, and where to get help.
“自杀没有单一的原因，”Schreiner说. “有个人因素，比如 depression and chronic illness, 以及包括贫困在内的更广泛的社会因素, bullying, and discrimination. Fortunately, 来自亲人的关心和支持不仅可以对自杀产生影响，还可以对许多精神健康问题产生影响."
Major Red Flags
如果你担心一个人可能在考虑自杀, 寻找行为上的改变或全新的行为. 如果新的或改变的行为与损失有关，这就更令人担忧了, change, or difficult event. 大多数自杀的人可能会表现出一个或多个警告信号.
许多迹象经常表明某人有自杀的危险. 并非清单上的所有行为都可能出现, 但即使是其中一种行为也可能是一个危险信号：
- Withdrawing socially
- 睡眠困难或睡得太多
- 在学校表现突然下降，出现行为问题
- 工作表现下降
- 卫生和外表的改变
- Increased irritability
- 感到绝望和/或自己是他人的负担
- 谈论死亡，濒死，不想再活下去
- 研究可能的自杀方法
Lesser-Known Red Flags
有些自杀行为不那么明显，对那些接近挣扎者的人来说可能并不完全明显. 这些行为包括：
- 缺乏对安全的关注
- Unsafe driving
- 酗酒或吸毒
- Acting more impulsively
应对危险信号
当你担心某人有自杀的危险时, Schreiner建议你记住三件事：
- 保持冷静，不要妄加评判. 通常，恐惧或焦虑看起来很像失望或愤怒. 这可能会被你说话的人误解.
- 直接问问题. 直接问很重要，“你是否或曾经有过自杀的念头?“与普遍的看法相反, 研究一直表明，询问某人是否有自杀倾向并不会增加自杀风险. 相反，有证据表明，它可能会降低自杀风险.
- Be collaborative. 记住，和你谈话的人不是一个需要解决的问题，而是一个需要大发娱乐的人," Schreiner says. “自杀的想法通常来自于感到非常孤独和与他人脱节. 这是一个共同努力的机会，让他们知道他们不必独自度过难关."
问这样的问题：“我怎样才能最好地支持或大发娱乐你？?或者“过去你发现什么对你有大发娱乐？?虽然他们可能没有答案, 有用的事情的例子可能包括大发娱乐他们找到资源, 与他们联系危机资源, 或者仅仅是做一个倾听者或亲临现场.
Finding Help
有自杀念头的人需要找到他们信任的人. 这个人可能是家庭成员, 心理健康专家, teacher, clergy member, school counselor, coach, doctor, 或者任何他们觉得可以敞开心扉的人.
The 988自杀和危机生命线 一年365天，每天24小时都有免费的资源吗. 其他资源包括 Utah Warm Line， 833-SPEAKUT，当事情不像危机时使用 SafeUT app 为居住在犹他州的学生、国民警卫队成员和一线工作人员大发娱乐提供服务.
“许多人没有意识到，这些资源也适用于那些关心亲人的人，而不仅仅是处于危机中的人," Schreiner says. “很难成为一个挣扎的人的支持来源, 因此，了解有可用的资源来大发娱乐提供大发娱乐是很重要的."