¿Por qué es tan difícil hablar del suicidio? 开始对话的人有自杀的想法从来都不容易。, pero es importante y podría salvarle la vida.
Scott Langenecker, PhD, neurocientífico clínico del Instituto de Salud Mental Huntsman （HMHI）和犹他大学健康心理学教授； Mindy Schreiner, PhD, becaria postdoctoral en psiquiatría, han dedicado su tiempo a estudiar el suicidio, 并就如何以及何时开始这一艰难的对话提出自己的看法。.
CÓMO HABLAR CON UN SER QUERIDO SOBRE EL SUICIDIO
Mindy Schreiner, PhD, 从事研究，专注于情感障碍, 特别关注青少年和年轻人的非自杀伤害和自杀问题. 当大发娱乐问他如何与他所爱的人谈论自杀, nos dio estas recomendaciones:
- Abra el diálogo. 关于心理健康和自杀的直接具体问题.
- Ofrezca opciones de comunicación. 面对面的谈话可能会让人感到不舒服. Los mensajes de texto, 电子邮件和即时通讯可以大发娱乐青少年更自在地谈论不舒服的事情。, como el suicidio. 这也可能包括建议其他成年人的选择，他们可能会觉得与他们交谈更舒服。. 可能是另一位家庭成员、教练、老师或辅导员.
- Mantenga la calma. 很难听到你的儿子可能有自杀的想法。, pero está buscando su ayuda, apoyo y orientación sobre cómo manejar esta situación. 表现出明显的害怕或害怕会向青少年传递错误的信息. 这可能会让他们认为这是他们让他生气。, 他们必须自己解决他们的问题，甚至大发娱乐安慰他们.
- Colaboren. Pregúntale cómo puede ayudar. 如果他们不确定，你可以建议他们寻求治疗或其他资源，如 988 Suicide & Crisis Lifeline o SafeUT. 他们甚至可能只是想有人与他们同在。.
- Aliviar el aislamiento. A veces, 听到自杀的想法的反应是排除可能的资源，如技术。. En muchos casos, la tecnología puede ser un salvavidas, especialmente cuando se consideran salidas como SafeUT. 与他人的联系通常是非常重要的时刻。, 父母可以在促进与朋友和家人的联系方面发挥有益的作用。.
CUÁNDO HABLAR DEL SUICIDIO
"El momento oportuno lo es todo", dice Langenecker. 但知道什么时候有这个对话是更重要的。, 永远不要匆忙或提高在一个时刻，只有你方便.
“你可能认为当你的孩子看起来沮丧或沮丧, ése es el momento de hacer la pregunta", dice Langenecker. “但这是一个时刻，你的孩子更有可能拒绝. 相反，问问他们什么时候有一个美好的一天，当他们更健谈。”.
告诉你的孩子你的感受：父母做得不够. 兰格内克说你告诉他们你的个人感受。, 因为很可能你的想法是不同的比你能想象的。. 让他们表达自己的感受，给他们空间，让他们觉得自己被你倾听了.
Y lo que es más importante, 你的孩子或青少年的内心独白可能会告诉你，这还不够好。, que no merece ayuda o que es un fracasado. Aunque intenten ayudar, 父母可能会无意中强化其中一些认知扭曲。. 因此，更重要的是让儿童和青少年主导对话，而不是让他们感到被伏击或被攻击。.
ABORDAR EL SUICIDIO: PREGUNTAS QUE DEBEN FORMULARSE
Aquí tiene algunos ejemplos:
- 我注意到你有几天的下降最近。, ¿puedes decirme cómo te sientes o en qué piensas?
- Parece que has estado luchando últimamente. 你舒服地跟我谈论发生了什么事？?
- Oye, 我已经经历过类似的事情，你可能会觉得, 大发娱乐可以一起为你找到支持和大发娱乐.
- 你有没有想过你如何能专注于这个不同的方式吗？?
- Lo que sientes parece duro, pero yo, u otra persona, podemos ayudarte a resolver este problema; trabajemos juntos en ello.
- ¿Te has sentido así antes? 什么样的事情可以大发娱乐你感到安全，当你有这样的感觉?
儿童和青少年通常不愿意与父母谈论他们的感受。. 如果是这样，请与专业人士讨论。. 如果你的孩子想要一个私人的，匿名的谈话，专业的危机工作者 SafeUT 可以免费为您大发娱乐提供大发娱乐或与您联系 988 Suicide & Crisis Lifeline.
兰格内克给父母的最重要的建议是相信自己的直觉。. La mayoría de las veces, el instinto de un padre es correcto, 如果你觉得你的孩子更焦虑或担心, 你必须问自己一个困难的问题：“我想知道如果我的孩子有更多的事情发生在表面之下，我不知道。?”.
TENGO TENDENCIAS SUICIDAS, ¿QUÉ HAGO?
Habla con alguien. 你知道这是可以的，但你可以改进，这不是结束。. 你爱他，他没有打破，只要他准备好了，大发娱乐就在大发娱乐为你.
La ayuda siempre está disponible. 如果你或你认识的人有自杀的想法，打电话给 988 Suicide & Crisis Lifeline. La aplicación SafeUT 大发娱乐提供了一种与愿意倾听任何危机或关注的持牌顾问建立联系的方式. 大发娱乐是即时的、保密的，就像拿起电话并发送第一条信息一样简单。.
¿Por qué es tan difícil hablar del suicidio? 开始对话的人有自杀的想法从来都不容易。, pero es importante y puede salvarle la vida.