墨西哥玉米片配鳄梨酱或萨尔萨
玉米片可以是健康零食的一部分. 把玉米片和莎莎酱或鳄梨酱搭配是增加纤维、补充额外维生素和矿物质的好方法. 牛油果是纤维的绝佳来源. Salsas通常是用蔬菜（西红柿、辣椒、洋葱、大蒜、香草等）做成的.)，大发娱乐提供了一个简单的方法来增加你一天的蔬菜摄入量.
提示: 检查一下玉米片的营养标签，选择低钠高纤维的食物.
车前草芯片
大蕉片是拉丁美洲许多国家常见的小吃. 大蕉含有纤维等营养物质, 钾, 镁, 维生素A和C, 使它们成为营养丰富的食物. 它们与香蕉相似，但不那么甜，往往更多地用于咸味菜肴. 或者，车前草通常被炸成从薄到厚的薄片.
提示: 健康的选择是烘烤大蕉片，而不是油炸.
辛辣花生或南瓜子（pepitas）
辛辣的花生和胡椒是一种很好的零食，有助于吸收有益心脏健康的脂肪, 蛋白质, 和纤维. 你可以单独吃，也可以加一点香料享用.
提示: The 营养 label is important to review if buying prepared spicy peanuts; compare brands and choose the option with lower sodium for a healthier option. 或者你也可以在家里做.
水果杯
辣味水果杯是一种常见的墨西哥小吃. 可以使用各种水果, 包括西瓜, 菠萝, 木瓜, 或芒果, 然后在上面撒上酸橙汁和辣椒调料. 有时，像黄瓜或豆薯这样的蔬菜也会加入其中. 这些水果杯是一种美味的方式，可以添加各种富含纤维等营养物质的水果, 维生素C, 和钾.
提示: 常见的辣椒调味料是含钠量高的辣酱和辣酱. Make sure to balance out the amount of these seasonings; consider using a drizzle of chamoy and sprinkling the tajin over the fruit. 一点点的味道会有很大的提升!