2015年9月3日 减少通勤时背部疼痛的小贴士 长时间被困在车里会对你的脖子、脊柱和背部造成严重的问题. 医学博士莱恩·斯派克， 犹他健康大学的骨科医生有一些避免疼痛的建议. 通勤会给你的脊椎和肌肉带来压力，尤其是当你没有正确坐着的时候. 大发娱乐有一些如何避免的建议 背部疼痛: 不要坐在你的钱包上 利用头枕，保持脖子挺直. 不要用力向前. 保持适当的距离 当你的手臂伸展时，手腕的皱褶应该延伸到方向盘上. 坐起来 一个小小的腰部支撑，比如一个枕头或卷起来的毛巾，可以让你的脊椎保持在合适的位置. 检查你的脖子 利用头枕，保持脖子挺直. 不要用力向前. 了解更多关于背部和脊柱疼痛的治疗 寻找脊柱专家 & 脊椎疼痛 Treatment Near You > Request a Spine Evaluation > HealthFeed 2023年11月24日 背部神经受压怎么办 神经被挤压是非常痛苦的——不管它位于你身体的哪个部位. 如果你的背部出现疼痛，它可以传播到身体的其他部位... 大发娱乐 HealthFeed 2023年3月6日 关于椎间盘滑动的交易：它意味着什么以及如何治疗 几乎每个人在一生中的某个时候都会经历背部疼痛. 大多数背痛发作可以在家里治疗，但如果疼痛持续，你可能有一个... 大发娱乐 HealthFeed 2020年2月5日 如何铲雪：预防伤害的技巧 不管你是铲雪老手还是新手，都要记住下面的小贴士. 否则，你可能会遭受背部疼痛. 大发娱乐 颈部疼痛 背部疼痛
