神经受压的原因
背部神经受压通常是由其中一种原因引起的 盘突出 or 脊髓狭窄.
- 椎间盘突出: 椎间盘突出或“滑脱”是指椎间盘的一部分突出, 通常进入椎管或神经根的通道. 这就会挤压一个或多个神经.
- 脊髓狭窄: 神经所在的椎管内的任何狭窄, 尽管椎管狭窄通常是指由脊柱关节炎或其他额外的骨骼生长引起的狭窄.
导致神经被困的其他原因包括压迫神经的脊髓囊肿和脊椎滑脱, 或者在两个脊柱节段之间滑动. 这两种情况都会导致脊柱神经的狭窄.
人们通常认为坐骨神经痛是一种从腰背部向下放射到腿后部或外侧的疼痛. “这是真的, 但实际上, 并不是坐骨神经受到了撞击或压迫就像这个词暗示的那样麦考密克说. “它实际上是腰椎中的一个或多个脊神经根，分布在脊柱 坐骨神经."
如何摆脱神经压迫
在家治疗
防止背部神经受压
你是懒散地坐在书桌前看这篇文章吗? 坐直，保护自己! 保持良好的姿势, 提升智能, 保持一个强壮的核心都有助于减少神经受压的机会.
“如果你长时间坐着, 得到腰部支撑，保持你的头在肩膀上，同时保持肩膀向后, 降低磁盘负载麦考密克说.
休息一下也很重要——站起来走走, 即使是每一两个小时五分钟.
